En grande passionnée des huiles essentielles, je vous invite aujourd'hui à un moment de calme et de sérénité avec vous-même pour combattre le stress et faire face à ses émotions, parfois trop fortes

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

Que ce soit une question de personnalité ou encore dû à certaines épreuves de la vie, il arrive de se retrouver dans une situation de sensibilité ou de susceptibilité plus importante, d'attention réduite, ou tout simplement d'inquiétude, qui nous demande de nous accorder des instants de détente et d'apaisement

1ère astuce : MÊLER MANDARINE & MARJOLAINE EN APPLICATION LOCALE

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

Un geste express avec une goutte d'huile essentielle de Mandarine et une goutte d'huile essentielle de Marjolaine, que l'on applique directement sur le plexus solaire par un léger massage

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

à l'intérieur des poignets

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

ou encore le long de la colonne vertébrale

La Mandarine est relaxante, aide à lutter contre les troubles du sommeil, et réduit l'angoisse.

La Marjolaine, elle, est apaisante, rééquilibrante, diminue l'irritabilité et réduit la contrariété ainsi que le chagrin

Autre utilisation de cette fusion d'huiles essentielles de Mandarine et Marjolaine sans application cutanée : déposer une goutte de chaque sur un mouchoir et respirer ce mouchoir (possibilité après l'avoir respirer de le placer dans le début de votre manche de pull ou de gilet, le respirer à nouveau plusieurs fois dans la matinée ou l'aprés-midi, renouveler l'opération deux à trois fois par jour)

2ème astuce : UN BAIN RELAXANT D'UNE VINGTAINE DE MINUTES

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

Ceci n'est donc destiné qu'aux personnes détenant une baignoire, à moins que vous n'alliez "piquer" celle de votre voisine en échange de la garde de son chat le week-end prochain :P

Je vous invite donc à vous détendre dans un bain chaud dans lequel vous versez 10 gouttes d'huile essentielle de Lavande officinale (ATTENTION à diluer votre huile essentielle dans une base neutre ! Ne pas la mettre directement dans l'eau)

La Lavande officinale traite également l'irritabilité, détend, chasse le stress et les crises d'anxiété

3ème astuce : SOIGNER SES MAUX DE VENTRE AVEC LE BASILIC

3 astuces pour se détendre et s'apaiser avec les huiles essentielles

Appelé stress digestif, l'anxiété est souvent responsable de douloureux maux de ventre et d'une mauvaise digestion

L'huile essentielle de Basilic exotique détient le pouvoir d'être antispasmodique

Je vous propose alors de l'utiliser de préférence le soir dans une tisane

Pour le choix de votre tisane, préférez l'Aubépine en cas d'insomnie ou optez pour des tisanes bien-être / relaxation à base de mélisse, tilleul ou encore de camomille

Comment ? Il suffit alors de mettre deux gouttes d'huile essentielle de Basilic exotique dans une cuillère de miel, que vous diluez ensuite dans votre tisane

Le + : le Basilic exotique s'utilise également en application cutanée, le long de la colonne vertébrale. Il aide de cette manière à lutter contre la fatigue, le stress et les pensées négatives

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