Vous vous sentez un peu stressée ? tendue ? ou vous souhaitez tout simplement vous accorder un moment de détente, j'ai ce qu'il vous faut !

Je vous présente aujourd'hui les boules-compresses de massage Thaï aux herbes

Thaï  Herbal Hot Compress - Ces compresses chaudes aux herbes qui font tant de bien

LEUR ORIGINE ?

Comme je l'ai indiqué dans le titre de cet article, ces boules de massages (que l'on appelle plus communément "pochons" aux herbes) sont d'origine Thaïlandaises et c'est de mon voyage là-bas que je ramène celle-ci :)

Utilisées depuis des siècles, les Thaïlandais s'en servent principalement pour soigner leurs douleurs musculaires et articulaires. L'histoire dit qu'elles étaient employées sur certains soldats pour réduire l'inflammation de leurs plaies et de leurs muscles

Les compresses contiennent en général une dizaine de plantes médicinales séchées, parmi elles du gingembre, de l'eucalyptus, du lemongrass, du camphre, des zestes d'orange, de la racine de calamus, du curcuma … qui libèrent leurs actions dès leur mise en contact avec la chaleur

Thaï  Herbal Hot Compress - Ces compresses chaudes aux herbes qui font tant de bien

LEURS BIENFAITS ?

Je vous ai listé leurs 10 actions principales :

Elles :

- Participent à l'amélioration de la circulation sanguine

- Détendent les muscles

- Diminuent les tensions

- Procurent une sensation de relaxation intense

- Soulagent les raideurs du corps

- Réduisent stress et anxiété

- Redonnent de l'énergie au corps

- Défatiguent

- Nettoient, soignent la peau

- Aident aux troubles respiratoires (en cas de bronchite par exemple)

Les herbes sélectionnées et placées dans la boule de massage ont pour propriétés d'être : antiseptiques, anti-inflammatoires, anti-oxydantes, anti-rhumatismales, astringentes, relaxantes

COMMENT S'EN SERVIR ?

Vous aurez besoin pour cela d'un "second", d'un(e) assistant(e) et idéalement de 2 boules de massages (à utiliser en même temps ou en relai)

Le massage aux boules de massage Thaï se fait par pressions. Après avoir humidifié les boules dans de l'eau bien chaude durant une à deux minutes et les avoir essorées ou idéalement chauffé à la vapeur, il suffit d'exercer des pressions et frottements sur diverses parties du corps : dos, épaules, jambes, plantes des pieds..

Je vous invite à regarder une vidéo qui vous montre très rapidement comment réaliser votre massage :

vidéo extraite du site : http://www.infinitytrainingacademy.co.uk

Sur d'autres démonstrations, certaines personnes portent un habit léger, vous pouvez bien, et personnellement je le recommande vraiment ainsi, utiliser les boules de massages directement sur la peau, et sans linge autour de la boule comme le montre cette vidéo. Être simplement vigilant sur la température

Petit + : si certaines d'entre vous souffrent de douleurs au ventre lors de leur période menstruelle, un massage du bas du ventre à l'aide d'une boule de massage Thaï vous fera le plus grand bien

Vous l'aurez compris, si comme moi, quelques tensions aux cervicales se manifestent et qu'une petite fatigue pointe le bout de son nez, optez pour ce massage qui tonifie, décontracte et soulage corps et esprit ;)

Thaï  Herbal Hot Compress - Ces compresses chaudes aux herbes qui font tant de bien

Certains magasins de beauté en commercialisent sinon vous en trouverez assez facilement sur le net. Si la réalisation d'une boule de massage aux herbes maison vous tente, n'hésitez pas à me laisser un commentaire pour que je puisse vous préparer un post ;)

A bientôt, Inès

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