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Bien-être dominical : balade, gourmandise et beauté naturelle
Il y a des dimanches où il est bon de s'accorder du temps et de profiter, de souffler un peu
Un rayon de soleil… parfait pour une balade ressourçante au coeur de la nature, dans un parc, où les oiseaux deviennent chanteurs et laissent s'apaiser votre esprit
La fraicheur du temps de ce mois de février est revitalisante, le soleil réconforte les coeurs et, est fort agréable sur le coin de notre nez
Cette balade, elle est source d'idées, source de repos, de réconfort, de bien-être. Des éléments essentiels pour un équilibre de vie
Après une belle tripotée de pas parcourus dans les chemins quelque peu boueux, il est temps de rentrer au cocon :)
Une bougie aux senteurs de sapin ou de biscuit, une petite flamme pleine de vie, de lumière
Un moment auprès de ses proches ou de ses amis, un instant idéal pour leur préparer quelques douceurs sucrées, des gourmandises qui accompagneront très bien le thé ou le chocolat chaud du goûter
Voici ma recette express pour des muffins fruits rouges & chocolat blanc :
1. Préchauffer le four à 180°C
2. Mélanger 80 g de sucre blanc, 40 g de cassonade (sucre roux), et 2 oeufs entiers
3. Ajouter 150 g de farine blanche, 50 g de fécule de maïs (maïzena), 1 sachet de levure chimique et 100 g de beurre mou, mélanger entre chaque ajout
4. Une fois la pâte bien homogénéisée, ajouter 2 poignées de fruits rouges (congelés pour la saison) et la même chose en chocolat blanc pâtissier, coupé en petits morceaux, mélanger de nouveau
5. Placer la pâte dans des moules adaptés et enfourner environ 18/20 minutes à 180 °C, en surveillant la cuisson
Les muffins se dégustent tièdes, le chocolat est fondant, les fruits apportent une touche légèrement acidulée et gourmande, ils sont légers et savoureux !
Enfin, en fin de journée, rien de mieux qu'un instant de détente, un temps pour soi, pour prendre soin de son corps
Pour ça, direction la salle de bain avec un petit détour en cuisine juste avant
GOMMAGE CORPOREL LISSANT
Mélanger 1 poignée de sel marin (gros sel) avec :
- 5 gouttes d'huile essentielle de Pamplemousse
- 3 cuillères à soupe d'huile végétale (Argan, Jojoba, Onagre…)
Sous la douche, j'humidifie ma peau, puis je prends une dose de gommage pour ensuite effectuer des mouvements circulaires du bas de mes jambes jusqu'aux cuisses, tout en délicatesse
MASQUE BEAUTE VISAGE
1 dose de Rhassoul
1 cuillère à café de Miel
5 gouttes d'huile essentielle de Géranium
Préparer le rhassoul (poudre ou morceaux) avec de l'eau pour obtenir une pâte
Ajouter le miel, puis l'huile essentielle et mélanger jusqu'à obtention d'une pâte à masque homogène
Après avoir nettoyé mon visage, je pose ce masque en couche assez épaisse sur l'ensemble du visage en évitant le contour des yeux. Après 10 minutes de pause, je rince à l'eau tiède et termine par un léger massage à l'huile de noyaux d'abricots
Le rhassoul nettoie, désincruste avec délicatesse en profondeur la peau, le miel adoucit et cicatrise, l'huile essentielle de Géranium embellit, donne bonne mine :)
Pour finir la journée en beauté, un repas d'ailleurs avec quelques falafels (bouchées à base pois chiche, maison et une salade de carotte, choux blanc et choux rouge assaisonnée d'une petite vinaigrette et de gomasio, un condiment à base de sel et de graines de sésame.
Très bonne soirée, à bientôt. Inès
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