FAIT MAISON EXPRESS - Cataplasme circulation & fraicheur des jambes

Les jours commencent à être bien plus longs, les timides rayons de soleil chauffent bel et bien lorsqu'ils pointent le bout de leur nez, quelque chose me dit que le printemps arrive bientôt

Ce à quoi je pense lorsque j'annonce le mot printemps, c'est aux petites fleurs des champs, à la verdure des arbres qui renait, aux premiers pique-niques mais aussi aux températures qui vont s'élever doucement dès le mois d'avril (du moins je l'espère ^^)

Et qui dit élévation des températures (oui j'ai décidé de faire entrer le soleil et la chaleur chez vous aujourd'hui), dit parfois envie de fraicheur pour nos jambes qui souvent ont tendance à devenir un peu plus lourdes, surtout si nous avons déjà, de base, quelques petits soucis de circulation

Je vous propose alors de réaliser en quelques secondes, un soin enveloppant façon cataplasme pour retrouver confort, dynamisme et bien-être dans les gambettes !

INGREDIENTS / MATERIEL

- Huiles essentielles : Cyprès (10 gouttes), Menthe poivrée (4 gouttes)

- Argile Verte

- Bandes crêpes : bandes en coton que l'on en trouve en para/pharmacies et dans certaines grandes surfaces

PROPRIETES DES INGREDIENTS :

CYPRES : anti-inflammatoire, tonique veineux (présence majoritaire d'alpha-pinène)

MENTHE POIVREE : rafraichissante, antalgique, anti-inflammatoire, tonique (présence importante de menthol et de menthone)

ATTENTION aux précautions d'emploi avec cette huile essentielle : elle est déconseillée aux asthmatiques, aux personnes épileptiques, aux enfants et ne doit pas être appliquer sur des zones étendues du corps

ARGILE : reminéralisante cutanée, cicatrisante, décongestionnante

REALISATION

1. Préparer une dose d'argile verte pour recouvrir les jambes (jusqu'au dessus du genou) sur AU MOINS 1 centimètre d'épaisseur : ajouter de l'eau petit à petit à l'argile verte en poudre et mélanger. La pâte obtenue doit être souple, malléable mais surtout pas liquide, plutôt un peu épaisse

2. Une fois la pâte obtenue, ajouter les huiles essentielles de Cyprès et de Menthe poivrée puis mélanger délicatement

3. Appliquer à l'aide d'une spatule la pâte de cataplasme des chevilles jusqu'au dessus des genoux, en recouvrant correctement l'intégralité de la peau (vous pouvez utiliser vos mains, mais prenez soin de les laver après l'application !)

4. Recouvrir la pâte d'une bande crêpe pour protéger le cataplasme et créer un enveloppement

5. Laisser poser 45 minutes à 1 heure (profitez-en pour bouquiner, préparer quelques gourmandises pour ce soir, ou relaxez-vous tout simplement)

6. Enlever la bande crêpe, rincer les jambes à l'eau claire, tiède, puis terminer progressivement avec un jet d'eau froide

ASTUCE : je vous encourage vivement, pour finir ce soin, à masser vos jambes, du bas vers le haut, avec une dose d'huile végétale (2 cuillères à soupe) type Calophylle, il s'agit d'une huile végétale anti-inflammatoire et décongestionnante

Les jours suivants, si vous sentez de la "lourdeur" dans vos gambettes dûe à une mauvaise circulation, je vous conseille de les masser, le soir, en ajoutant à cette dose d'huile végétale : 8 gouttes d'huile essentielle de Vétiver, une huile essentielle reconnue comme tonique circulatoire

Vous pouvez, si vous n'avez pas de Vétiver et ne souhaitez pas en acheter, utiliser l'huile essentielle de Cyprès

AUTRE CONSEIL : réaliser un bain de pieds lors d'une sensation de jambes lourdes ou de pieds fatigués apporte beaucoup de réconfort. Il suffit d'un peu de gros sel et de quelques gouttes d'huiles essentielles, en voici une RECETTE MAISON ICI

Le cataplasme peut se réaliser une fois tous les sept-dix jours, en fonction de vos besoins.

Bonne réalisation et bon instant bien-être à vous. A bientôt, Inès

Comments

[alice]

Merci beaucoup pour les conseils! Jusqu'ici, je ne fais que suivre une alimentation équilibrée et mettre des chaussettes de contention pour soulager les jambes lourdes, un phénomène lié à la mauvaise circulation sanguine. Je n'ai pas encore essayer ces astuces mais je pense que ça ne vas pas tarder :)

[Eléonore]

Bonjour,

Bel article, j'ai adoré les divers conseils. Il est vrai que les sensations de jambes lourdes sont liées à une mauvaise circulation sanguine de la partie inférieure du corps. Ce dernier se traduit habituellement par des jambes fatiguées, chaleur sur la peau et même élancements dans les mollets. Cependant, les solutions à ce problème sont de nature multiple. Mais dans la plus grande de cas, les personnes, tout particulièrement les femmes, ne s'en lassent jamais des effets du spray fraîcheur pour les jambes. Bien évidemment, d'autres préfèrent appliquer un gel fraîcheur. Cela permet non seulement d'atténuer les douleurs au niveau des jambes, mais également tonifie les veines tout comme les produits naturels.

[Inès]

Bonsoir Eléonore, Merci pour ce retour. Rien de plus agréable que de soulager des jambes fatiguées, à la circulation difficile :) A bientôt, Très bon week-end. Inès

[Victoria Saad]

J'aime beaucoup ton blog et particulièrement cet article,je viens juste de le découvrir mais je m'en inspire car je viens de créer le mien : victoriartsaad-com.over-blog.com
Bonne continuation :)

[Inès]

Bonjour Victoria, Merci pour ton retour. Je suis ravie que le blog te plaise et qu'il t'inspire. Bon début à ton blog. A bientôt. Inès

[Honoré]

Bonjour, merci pour cet article. Je suis quasi toute la journée debout alors je souffre beaucoup des jambes lourdes en fin de journée. Donc cette article tombe vraiment bien. Car pour l'instant il ne fait pas encore bien chaud mais d'ici quelques mois ça va être très dur ! A très vite. Honoré

[Inès]

Un gros "soulagement" ce cataplasme pour un maximum de bien-être :) A très bientôt, Inès